Será que exagerei?...
Depois deste dia , acordei às sete da manhã na sexta e feira e voltei a ir correr... O que me fez sentir muito orgulhosa. Entretanto nas minhas pesquisas acerca da dieta cetogénica (mais acerca disso mais abaixo) descobri que o exercício ajuda, sim, mas o melhor mesmo para perder peso é exercício anaeróbio - treino com alta intensidade (musculação, sprints, HIIT - high intensity interval training). Então andei à procura de treinos HIIT em Amsterdão, e claro, aparecem-me todos os ginásios e mais alguns... Assim, descobri o VROG, que tem aulas de parkour para miúdos, e tem aulas de trampolim, para miúdos e para adultos. Também vi outro ginásio em Ijburg, com um programa de 7 dias para perder peso e também me registei, mas já lá vamos... Como eu sempre achei piada aos trampolins, quando andava na ginástica na Gualdim Pais, em Tomar (há 25 anos atrás...), achei que seria uma boa ideia. E lá fui eu toda contente, saltar feita maluca :) Mas hoje estou com uma dor nas cos...
